冬天天气干燥，我们的皮肤也干燥变黄，想要每天保持皮肤柔软，要有好的气色，不仅要正确使用护肤品，还要多吃有护肤效果的水果。以下深圳个人保健按摩工作室介绍六种冬季养生水果，多吃对身体好处多多。

　　第一种水果柑橘：柑橘因温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，现在每个季节都能找到柑橘，但是秋天成熟的才是吸收天地精华最多的良品。其优点不言而喻，只要想到它清新的味道，就能清除干燥提神醒脑了。

　　第二种水果甘蔗：甘蔗归肺、胃经、味甘性凉的青皮甘蔗是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有很多对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，南方人们习惯用它来煮各种各样的糖，甜而有花香的汁水使秋天变得美丽。

　　第三种水果荸荠：荸荠可以作为水果或蔬菜食用，清肺热和解毒是其最大的效果，清脆多汁的季节荸荠做出的菜肴和甜点都很受欢迎。

　　第四种水果石榴：石榴具有浓厚的异域风情，性温、味甘酸进入肺、肾、大肠经，生津止渴收敛固涩，是适合保养身体的好食材。此外石榴不同于其他水果，它需要我们小心处理珊瑚红的果实，这一刻充满了童趣。

　　第五种水果葡：萄葡萄补气养血，健脾养胃营养价值高，清甜的味道让人欢喜，而且一直以硕果累累的姿态成为吉祥的象征。秋天的葡萄糖分含量高，但是是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。另外葡萄子成分最近频繁出现在各大品牌的护肤品中，其抗氧化性和维护效果显着。

　　第六种水果苹果：苹果营养丰富，是广泛使用的天然美容水果。苹果中含有的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维生素c可以抑制皮肤中黑色素的沉着，经常吃苹果可以淡化脸上的雀斑和黄褐斑。此外苹果中丰富的果酸成分可以使毛孔光滑，并具有祛痘效果。

　　随着时代的发展，水果的保存条件越来越好。很多水果一年四季都能吃到，深圳个人保健按摩工作室建议您多吃水果，水果的营养价值在于丰富的维生素与膳食纤维，经常食用水果可以有效补充身体所需元素。