按摩是很多白领上班族在平时放松压力调理身体最喜欢用的一种养生手段了，其实不光是去深圳个人养生工作室做按摩可以调理身体放松压力，如果可以的话自己在家里做保健按摩的话，更能够让我们感觉到放松和减压，因为家是我们非常熟悉的地方在家里可以让我们的情绪更加的放松体验感更强。

在家做按摩的话就要根据自己身体的状况自我按摩了，一般我们都是习惯哪里不舒服就按两下，如果没有不舒服的地方就会揉揉肚子给肚子做一个简单的按摩，深圳个人养生工作室提醒大家别小看给肚子做按摩， 坚持时间长了好处还是很多的。

老话说肚子软如绵百病都不缠，说的正是肚子的状态与我们身体健康的联系，经常按摩肚子可以让我们的肠道粘膜的活跃度更好，可以有效加快肠道运动顺利排出肠道内堆积的垃圾等物，尤其是对于经常便秘的人来说，没事按摩一下肚子可以缓解长久的便秘症状。

在我们睡觉之前一般都会躺在床上让情绪平复一下才能入睡，在这个时候我们就可以按摩一下我们的肚子，按摩时以揉为主要手段，掌心对着肚脐部位做规则的画圆运动，一般来说10分钟就可以起到效果了，这样坚持下来对我们的身体来说好处非凡。

以上就是深圳个人养生工作室为大家介绍的经常按摩肚子的好处了，其实对于我们来说这种简单的按摩方法收获也是非常大的，大家不妨试一下对于我们的健康来说效果不错的。